Boğaz ve triatlon yarışlarına hazırlanan yetişkinler için havuzda açık su becerileri.
Açık Su ve Triatlon Hazırlık grubu, kıtalararası yüzme yarışları, deniz maratonları veya triatlonun yüzme ayağına hazırlanan yetişkinler içindir. Havuzda çalışırız ama denizdeki koşulları taklit ederiz: kulvar ipleri kaldırılır, şamandıra etrafında dönüş, kalabalık başlangıç ve yön bulma setleri yapılır.
Sezon başında (Mayıs-Haziran) iki kez Ataköy sahilinde, cankurtaran tekneli ve şamandıralı deniz antrenmanı düzenlenir; bu antrenmanlar yalnız grup üyelerine ve yeterli su sıcaklığında yapılır. Yarışlara katılım için organizatörlerin istediği sağlık raporu ve yeterlik yüzmesi şartları ayrıca takip edilir.
Gruba katılmak için 1.500 metreyi durmadan, 35 dakikanın altında yüzebilmek gerekir.
Hiç yüzme bilmeyen veya suda kaygı yaşayan yetişkinler için sığ kulvarda adım adım program.
Yüzebilen yetişkinler için dört stilde teknik düzeltme ve haftalık mesafe planı.
4-5 yaş için öğretme havuzunda oyunla nefes, süzülme ve suya güvenli giriş.
